Ku zamyśleniu
Cytaty – myśli – teksty
dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Piękne cytaty o życiu,10 sposobów jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi, Kącik poezji: Jesienne impresje, Fraszka, Uśmiechnij się.

Piękne cytaty o życiu:
*
Na nic pilnowanie tobołków
kiedy statek tonie.
(autor nieznany)
*
Człowiek jest tylko trzciną. Najwątlejszą
trzciną w przyrodzie, ale trzciną myślącą.
(B. Pascal)
*
Życie po prostu jest.
Trzeba płynąć wraz z nim.
(J.Brown)
*
Porażka jest zawsze gorzka,
ale pouczająca.
( autor nieznany)
*
Mój ojciec zawsze mówił:
nigdy nie ufaj ludziom,
których telewizor jest większy niż ich półka na książki.(Emilia Clarke)
*
Dawanie to wielka radość.
Jeżeli nie znasz tego uczucia to niewiele wiesz o miłości.
( ks.J.Twardowski)
*
Nie umiera ten, kto w pamięci żywych trwa.
(autor nieznany)
*
Posiadanie jakiegokolwiek dobra nie daje radości
jeżeli nie dzielimy go z drugim człowiekiem.
(Seneka)
/Jeśli znasz równie piękne cytaty napisz: psm@diecezja.lublin.pl /

10 sposobów jak radzić sobie
z toksycznymi ludźmi
https://www.wiktortokarski.pl/jak-radzic-sobie-z-toksycznymi-ludzmi/

Zrozumienie

Ważne jest, aby zrozumieć, co oznacza toksyczność w relacjach międzyludzkich. Toksyczne osoby mogą próbować manipulować, kontrolować, wpływać na twoje emocje lub prowokować konflikty. Mając to na uwadze, możesz łatwiej zidentyfikować takie zachowania.

Ustalanie granic

Niezależnie od rodzaju relacji, kluczowe jest postawienie granic. Możesz to zrobić, informując osobę, jakie zachowania uważasz za nieakceptowalne i jakie konsekwencje będą miały miejsce, jeśli te granice zostaną przekroczone.

Kontrola emocji

To, co robi toksyczna osoba, nie odzwierciedla twojej wartości jako człowieka. Nie pozwól, aby ich negatywne działania wpływały na twoje emocje. W tym celu możesz skorzystać z technik zarządzania stresem, takich jak medytacja, ćwiczenia fizyczne czy prowadzenie dziennika.

Unikaj konfrontacji

Toksyczne osoby często szukają konfliktów. Nie zawsze musisz odpowiadać na ich prowokacje. Unikanie bezsensownych konfrontacji może pomóc zachować spokój i zdrowie psychiczne.

Zachowaj dystans

Jeśli to możliwe, utrzymaj dystans od toksycznych osób. Nie musisz całkowicie ich unikać (choć czasem jest to konieczne), ale ograniczenie interakcji może pomóc chronić twoje samopoczucie.

Poszukaj wsparcia

Rozmawiaj z zaufanymi osobami o swoich doświadczeniach. Wsparcie ze strony rodziny, przyjaciół czy profesjonalistów może pomóc Ci radzić sobie z trudnościami.

Skoncentruj się na sobie

Skoncentruj się na swoim rozwoju osobistym i dobrym samopoczuciu. Zamiast angażować się w toksyczne interakcje, spędzaj czas na tym, co sprawia ci przyjemność i pomaga rosnąć.

Niezależność emocjonalna

Naucz się nie być zależnym od aprobaty toksycznej osoby. To twoje życie i ty decydujesz, jakie są twoje wartości i co jest dla ciebie ważne.

Praktyka empatii

Pamiętaj, że toksyczne osoby często są takie, ponieważ same doświadczyły trudności. To nie usprawiedliwia ich zachowania, ale może pomóc ci lepiej zrozumieć, skąd one pochodzą.

Profesjonalna pomoc

Jeśli radzenie sobie z toksyczną osobą jest szczególnie trudne, nie wahaj się zwrócić o pomoc do profesjonalistów, takich jak psychoterapeutów i life coachów. Mogą oni zapewnić skuteczne strategie i narzędzia do radzenia sobie z toksycznymi relacjami.

Kącik poezji
Jesienne impresje
Pomarańczowe, żółte, brązowe
wirują w słońcu… ostatni tan.
Barwnym kobiercem, puszystym
dywanem  przykryją ziemię ,
zapadną w sen…
A kiedy wiatr  pogadać zechce,
ciepłym dotykiem wybudzi ze snu
wnet poszybują w szaleńczym tańcu,
aby wirować do utraty tchu.

Przyszedł mokry, zakatarzony
i zachlapany miesiąc listopad .
W kaloszach, szalem opatulony…
Zdjął drzewom liście, zapłakał
deszczem, wiatrem zaszumiał,
zapukał w okna, powiał zadumą…
Postraszył przymrozkiem,
pochował grzyby…
mozaikę z liści nakleił na szyby…
J.D.

Fraszka
Wiele polskich słów…
tyle pięknych słów!
Po co do nich wkładać
z zapożyczeń gada?
Bo… za nic przestrogę Reja mają ci,
co ojczystą mowę zaśmiecają.
Obce zwroty oraz słowa
do naszej mowy wplatają!
Mądrzejsze są gęsi,
od wieków gęgają!
J.D.

 

Uśmiechnij się

Leci Amerykanin rosyjskimi liniami lotniczymi.
Podchodzi do niego stewardesa i pyta:
– Życzy Pan sobie obiad?
– A jaki jest wybór?
– Tak lub nie.
*
Poszedł mężczyzna do lasu.
Tak łaził i łaził, że w końcu zabłądził.
Chodzi wiec po lesie i krzyczy.
W pewnym momencie coś go szturcha z tylu w ramie.
Odwraca głowę, patrzy, a tu stoi wielki niedźwiedź, rozespany, wnerwiony,
że aż piana mu z pyska leci i mówi:
– Co tu robisz?
– Zgubiłem się – odpowiada mężczyzna.
– Ale czego się tak drzesz? –
pyta znowu wściekły niedźwiedź.
– Bo może ktoś usłyszy i mi pomoże – mówi gość.
– No i co. Ja usłyszałem. Pomogło ci?
*
Kobieca logika:
czekać na księcia, a potem mieć pretensje,
że leży na kanapie i nie pracuje jak robotnik lub chłop.
*
Przedszkolanka przechadzała się po sali obserwując rysujące dzieci.
Od czasu do czasu zaglądała, jak idzie praca.
Podeszła do dziewczynki,
która w skupieniu coś rysowała.
Przedszkolanka spytała ją, co rysuje.
Dziecko odpowiedziało:
– Rysuję Boga.
Zaskoczona nauczycielka po chwili:
– Ale przecież nikt nie wie, jak Bóg wygląda.
Nie przerywając rysowania dziewczynka odpowiedziała:
– To za chwilę będą wiedzieli.